Hoje se comemora o Dia da Saúde Ocular e é sabido que, à medida que se envelhece, é normal sofrermos alterações na visão.
Algumas mudanças comuns para adultos mais velhos incluem: perder a capacidade de ver de perto; ter problemas para distinguir cores, como azul do preto; precisar de mais tempo para se ajustar às mudanças nos níveis de luz, entre outros.
Esses problemas geralmente são facilmente corrigidos. Óculos, lentes de contato e iluminação melhorada podem ajudar e permitir que você mantenha seu estilo de vida e independência.
O risco de algumas doenças e condições oculares aumenta, entretanto, com o envelhecimento, e algumas alterações oculares são mais graves.
Mantenha seus olhos o mais saudáveis possível fazendo exames oftalmológicos regulares para que quaisquer problemas possam ser detectados precocemente.
O que você pode fazer para proteger sua visão?
Tenha seus olhos verificados regularmente por um oftalmologista. Encontrar e tratar quaisquer problemas precocemente pode ajudar a proteger os olhos e prevenir a perda de visão.
Alterações normais no olho envelhecido geralmente não prejudicam sua visão. No entanto, às vezes eles podem ser sinais de um problema mais sério. Por exemplo, seus olhos podem estar lacrimejando devido à sensibilidade à luz, vento ou mudanças de temperatura.
Às vezes, o vazamento de lágrimas pode ser um sintoma de olho seco ou sinal de infecção ou ducto lacrimal bloqueado. Seu oftalmologista pode tratar esses problemas.
Muitas pessoas não percebem nenhum sinal ou sintoma nos estágios iniciais de doenças oculares.
Um exame oftalmológico com dilatação realizado por um oftalmologista é a única maneira de encontrar algumas doenças oculares comuns enquanto são mais fáceis de tratar – e antes que causem perda de visão.
Todas as pessoas com mais de 50 anos devem fazer um exame oftalmológico com dilatação todos os anos ou conforme recomendado pelo seu oftalmologista, mesmo que tenha boa visão e não use lentes de contato ou óculos.
Após os 60 anos, você deve fazer um exame oftalmológico com dilatação a cada um ou dois anos.
A maioria das pessoas com diabetes ou pressão alta precisa fazer um exame de dilatação pelo menos uma vez por ano.
Mesmo pequenas mudanças na visão podem aumentar o risco de quedas e lesões. É importante usar os óculos ou lentes de contato adequados. Consulte seu médico regularmente.
Dicas para olhos saudáveis em qualquer idade
Há coisas que você pode fazer para cuidar bem dos seus olhos e ajudar a mantê-los saudáveis à medida que envelhece:
Proteja seus olhos da luz solar usando óculos escuros que bloqueiem a radiação ultravioleta (UV) e um chapéu com abas largas quando estiver ao ar livre;
Pare de fumar;
Faça escolhas alimentares inteligentes;
Seja fisicamente ativo e mantenha um peso saudável;
Mantenha a pressão arterial normal;
Gerencie diabetes (se você tiver);
Se você passa muito tempo no computador ou focado em uma única atividade, faça uma pausa a cada 20 minutos e olhe cerca de 6 metros de distância por 20 segundos, a fim de evitar fadiga ocular.
Cuide dos “espelhos da alma”. Visite frequentemente um especialista e mantenha a saúde dos seus olhos, independente da idade.
