De jardinagem e artesanato à panificação e pintura, é importante que as pessoas mais velhas tenham hobbies e interesses para evitar o tédio e a solidão, apoiar a função cerebral e melhorar a saúde e a felicidade.
Já que recentemente comemoramos o Dia do Fotógrafo, veremos hoje por que a fotografia é um ótimo hobby para pessoas mais velhas.
Os benefícios são muitos, e vão dos cognitivos irrefutáveis ao aprimoramento da vida social. Continue lendo para descobrir o que os cliques podem fazer por você!
Por que os hobbies são importantes para os idosos?
Envelhecer pode mudar drasticamente o estilo de vida. As pessoas mais velhas provavelmente terão muito mais tempo disponível e dias menos estruturados. Seu senso de propósito pode ainda ter sido afetado pela aposentadoria ou pela morte de um parceiro, então os hobbies vêm para fornecer um propósito renovado.
Segundo especialista, “à medida que envelhecemos, naturalmente perdemos células cerebrais e as mensagens que viajam entre os neurônios são mais lentas. Isso significa que temos que apoiar nossos cérebros com um estilo de vida saudável”.
Movimentar o corpo é essencial para pessoas mais velhas, pois aumenta a quantidade de oxigênio no cérebro e, com o tempo, pode melhorar sua velocidade de reação e memória; no entanto, também é vital continuar exercitando o órgão todos os dias e se desafiando – uma boa conversa, palavras cruzadas, aprender um idioma e adotar um novo hobby são ótimas maneiras de se fazer isso.
Por que a fotografia é um ótimo hobby para pessoas mais velhas
1. Dá um estímulo geral à saúde e felicidade
Tem sido amplamente documentado que a imersão em uma atividade criativa reduz o nível do hormônio do estresse. Quando se está tendo um dia difícil, muitas vezes recorrer à fotografia/artes em geral é o caminho para relaxar.
2. É uma ótima forma de exercício
Além de reduzir o estresse e melhorar a função cognitiva, a fotografia também é uma boa forma de exercício – uma ótima maneira de se movimentar e aumentar os níveis de condicionamento físico.
Os benefícios físicos da fotografia são numerosos – seja carregar o equipamento da câmera, caminhar ao ar livre em diferentes terrenos e explorar uma variedade de locais.
3. Há caminhos ilimitados para explorar
O ato de tirar fotos não é apenas ótimo para sua saúde e felicidade, mas sempre há oportunidades para levar suas habilidades fotográficas para o próximo nível, enfrentando novos desafios e brincando com um estilo de fotografia diferente – tudo isso pode melhorar a confiança de uma pessoa e o sentimento de realização.
Nunca se para de aprender com a fotografia, pois sempre há uma nova técnica para tentar. Além disso, aprender as habilidades técnicas desafiadoras envolvidas na fotografia pode ajudar a melhorar a vitalidade cognitiva e manter a mente saudável.
4. Pode expandir sua vida social
Embora muitas pessoas prefiram manter as fotografias para si mesmas, ou apenas mostrar seu trabalho para amigos e familiares, a atividade tem um aspecto social fantástico: a fotografia geralmente é um hobby social, com clubes e grupos presenciais e também muitas comunidades online ou em redes sociais.
Com tantos idosos solitários ao redor do mundo, poder compartilhar seu hobby com pessoas que pensam como você (e possivelmente construir amizades duradouras), é um ótimo motivo para tirar fotos, não é mesmo?
5. É fácil começar
A melhor parte da fotografia é que praticamente qualquer pessoa pode começar imediatamente, e você também não precisa do equipamento mais recente e caro.
Tudo o que alguém precisa para começar a fotografar é uma câmera. A habilidade está na capacidade do fotógrafo de compor a cena.
A maioria dos telefones celulares tem ótimas câmeras embutidas e isso é tudo o que é necessário para começar a fotografar como um hobby.
Dos cliques feitos em seu smartphone aos produzidos por equipamentos de fotografia profissional, uma coisa é certa: os benefícios da fotografia são infinitos e, no fim das contas, você ainda terá fotos impressionantes para guardar para sempre e compartilhar com amigos e familiares.
Que tal estabelecer o início de um novo hobby como sua resolução para 2022?
